Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2022
|
79.6 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2022:
|
2871 kcal
|
Fat: 146.02g | Prot: 102.04g | Carbs: 293.61g.
Breakfast: Творожное Печенье, Гречка Отварная, Мёд, Домик в деревне Молоко 3,5%, Вода, Инской Печенье Сдобное "Творожное" с Цукатами, Вязанка Сардельки Стародворские. Lunch: Etlon Сердечко Вафельное, Инской Печенье Сдобное "Творожное" с Цукатами, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Белый Хлеб, Сыр Российский, Фасолевый Суп. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Тефтели Куриные. Snacks/Other: Пицца с Мясом и Овощами. more...
|
|
2415 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour, Housework - 1 hour, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex_Loborev's Weight History
|