Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2022
|
67.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2022:
|
1657 kcal
|
Fat: 62.25g | Prot: 84.18g | Carbs: 195.35g.
Breakfast: Nasi Putih, Kelapa Parut, Pepes Tahu, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Rebung Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan). Lunch: Tempe, Putih Telur Matang, Rebung Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Nasi Putih. Dinner: Nasi Putih, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Rebung Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Putih Telur Matang, Tempe. Snacks/Other: Onde Onde, Donat Dilapisi Gula, Alfamart Basreng Pedas. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ritasayang06's Weight History
|