Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2022
|
71.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2022:
|
1417 kcal
|
Fat: 41.69g | Prot: 81.27g | Carbs: 185.04g.
Breakfast: Овсяные Хлопья, Яйцо, Рахат Шоколадно Ореховая Паста, Рахат Казахстанский Шоколад, Молоко. Lunch: Макароны Отварные, Вареное Яйцо. Dinner: Запеченный Картофель, Куриное Филе Жареное без Масла. Snacks/Other: Рахат Мармелад Желейный в Сахаре, Восток Молоко Творог 5%, Кефир 2,5%, Русский Десерт Воздушные Зерна Риса в Сахарном Сиропе, Банан, Хурма, Мандарины. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
Anastassiya98's Weight History
|