Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2022
|
77.1 kg
Lost so far: 21.5 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2022:
|
946 kcal
|
Fat: 37.47g | Prot: 42.08g | Carbs: 98.31g.
Breakfast: Деревня Сыроваров Сыр Качокавалло, Лента Апельсин Протертый с Сахаром, Шадринск Мука Цельнозерновая, Bio Max Биокефирный 1%, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
|
|