Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2022
|
79.2 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2022:
|
1752 kcal
|
Fat: 81.40g | Prot: 95.66g | Carbs: 170.48g.
Breakfast: Labneh Labneh Turkey, Яичница с Помидором ( Helen), يومي. Yaumi توست اسمر بالقمح الكامل, Кофе (из Молотых Зерен), Uker Biscuit, Кешью. Lunch: Karak Tea with Milk, Картошка Печеная, Салат из Помидоров и Огурцов, Запеченная или Жаренная Рыба. Dinner: Вареное Яйцо, Labneh Labneh Turkey, يومي. Yaumi توست اسمر بالقمح الكامل, Кофе (из Молотых Зерен). Snacks/Other: Жареное Яйцо, Картофельная Запеканка с Фаршем. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Helen59.'s Weight History
|