Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2022
|
53.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2022:
|
1362 kcal
|
Fat: 44.47g | Prot: 88.06g | Carbs: 149.60g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 10%, Нолькалорий Сырники, Макдоналдс Капучино (0,2 L). Lunch: Del Monte Тушеная Фасоль в Томатном Соусе , Петелинка Котлета Куриная с Сыром и Шпинатом. Dinner: Тимоша Козинак Подсолнечный, Славянка Шоколад Степ Арахис и Карамель, Эмиль Творожный Сыр, Хлебозавод 22 Хлеб Бородинский, Дело Вкуса Суп Рыбный с Картофелем. Snacks/Other: Якобс Кофе 3 в 1, Нолькалорий Сырники, Greenfield Чай Чёрный Earl Grey Fantasy, Голден Яблоко . more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
ТАТЬЯНА ОлдСкул's Weight History
|