|
Разница со вчера 100 гр всего, но раз взвесилась, выложу))
За вчера:
Массаж сухой щеткой + скраб
Питание на 1350 ккал
В планах - нормализовать сон, потому что сплю по 5-6 часов и организм просит больше еды.
Фух. Отчиталась. Теперь можно и поработать 😄
|
61.2 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2022:
|
1454 kcal
|
Fat: 82.55g | Prot: 56.66g | Carbs: 121.96g.
Breakfast: Сливочное Масло, Арзамасский Хлеб Хлеб Дарницкий, Сахар, Вареное Яйцо, Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Самокат Круассан с Малиной и Миндалём , Wasa Ржаные Хлебцы, Самокат Салат Сельдь под Шубой Creative Kitchen . Dinner: Сам-По Мороженое на Набережной Грильяж, Арзамасский Хлеб Хлеб Дарницкий, Хохланд Творожный Сыр, Санта Бремор Матиас Филе Сельди, Свекла Вареная. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|