|
после 2-х часовой тренировки вес увеличился на 1,5 кг, обидно так
|
72.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 17.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2022:
|
1750 kcal
|
Fat: 89.91g | Prot: 66.90g | Carbs: 170.87g.
Breakfast: Мандарины, Мегамарт Улитка Слоеная с Конфитюром, Сахар, Семга Слабосоленая, Здоровый Хлеб Хлеб Льняной, Жареное Яйцо. Lunch: Добрый Сок Абрикос, Argeta Паштет из Индейки, Здоровый Хлеб Хлеб Льняной, Сметана , Kinder Bueno, Гречка Вареная. Dinner: Сахар, Окей Язычок Слоеный, Макфа Спагетти Отварные, Aland Шпроты. more...
|
|
1939 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 10.5 kg a Week
|