|
Тело хорошо откликается на низкоуглеводку. Вчера получилось поесть в 13-00 и больше не хотелось. Не знаю, то ли это от гормонов, то ли от изменения питания или самовнушения, но работает. Так как я не взвешиваюсь, точно по весу сказать не могу, но изменения с момента возобновления дневника на ФС - точно есть. По объемам и лицу. Отеки ушли. Пока рановато делать выводы, но на сладкое и вредное не тянет - это уже колоссальная победа.
Я подумала, что на начальном этапе мне пойдет схема 20/4. Как раз и кофе мое любимое с утра попью, а далее уже полноценный прием.
Пытаюсь слушать организм.
|
63 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2022:
|
78 kcal
|
Fat: 5.88g | Prot: 5.42g | Carbs: 0.37g.
Lunch: Жареное Яйцо. more...
|
steady weight
|