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4+2R Day39 R2D21
85.3
42.8%
發現排尿次數少一點點😕。🤢經期觀察期。
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85.3 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 26.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 December 2022:
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1214 kcal
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Fat: 32.96g | Prot: 199.63g | Carbs: 32.39g.
Breakfast: 統一 陽光黃金豆豆漿(無加糖), 減加壹 強化長鏈菊苣纖維, Tryall 分離乳清蛋白, 減加壹 分離大豆蛋白. Lunch: 減加壹 強化長鏈菊苣纖維, 每朝健康 熟藏紅茶, Tryall 分離乳清蛋白, 減加壹 分離大豆蛋白, 義美 傳統板豆腐, 青江菜, 家樂福 白精靈菇, 雞蛋（整個）. Dinner: Tryall 分離大豆蛋白, 減加壹 強化長鏈菊苣纖維, Tryall 分離乳清蛋白, 雞蛋（整個）. Snacks/Other: 統一 陽光黃金豆豆漿(無加糖), 減加壹 強化長鏈菊苣纖維, Tryall 分離乳清蛋白, Tryall 分離大豆蛋白. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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 Comments
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嘿呀！又回到之前的低點！但應該是我經期不舒服沒吃好吃滿才會降😮💨
21 Dec 22 by member: 里歐歐(R2ing)
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我懂妳的焦慮 我也卡重一陣子了🤷🏼♀️只能再繼續堅持。身體應該還在適應中
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里歐歐(R2ing)'s Weight History
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