Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2022
|
65 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2022:
|
2233 kcal
|
Fat: 63.32g | Prot: 78.41g | Carbs: 339.19g.
Breakfast: بيضة مسلوقة, فينو فينو, جبنه دومتي جبنه دومتي فيتا, من الطابونة عيش مصري. Lunch: الأرز الأبيض (القصير،المطبوخ), زيت ذرة زيت ذرة, بيضة بيضة, الطماطم. Dinner: صدر الدجاج (الجلد لا يؤكل), زيت عباد الشمس, الأرز الأبيض. Snacks/Other: فاكهه يوسيفي. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|