Katariq's Journal, 23 Nov 14

Средняя каллорийность за неделю 2540 ккал
Итог за неделю минус 300 гр)))
62 kg Lost so far: 0 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 23 November 2014:
2483 kcal Fat: 58.82g | Prot: 169.05g | Carbs: 311.60g.   Breakfast: Сила Злаков Хлеб Многозерновой, Сыр Гауда, Увелка Крупа Пшено, Окей Варенье Малиновое. Lunch: Останкино Кефир 1%, Белый Рис, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Каравай Ролл Пшеничный, Брауни, Куриные Грудки (Запеченые), Рис Вареный. Snacks/Other: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Ассорти, Lindt Горький Шоколад с Морской Солью, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Простоквашино Творог 2%. more...
1927 kcal Exercise: Shopping - 2 hours, Housework - 2 hours, Sitting - 2 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
steady weight

2 Supporters    Support   

Comments 
Это заразно !!! Средняя калорийность за неделю 2620 ккал Итог за неделю минус 500 гр :D 
23 Nov 14 by member: irinabuka
Видимо, я себе Массанабор по другому представляла) 
23 Nov 14 by member: Katariq
Katariq, может это погода? :D 
23 Nov 14 by member: irinabuka
Это жиры) 
23 Nov 14 by member: Katariq
Katariq, даааааа, детка!! жирочки!) кстати, жиры добавила за счет козинаков и горького шоколада! 
23 Nov 14 by member: irinabuka
Шоколад жевала и жую, а козинаки попробую) у меня еще масло не вписано в общий калораж 
23 Nov 14 by member: Katariq
Ну всё, могу совсем не вспоминать про то, как поужинала шоколадкой на стевии и цельнозерновыми бутерами с сыром)) так мне всё это обжорство белково-жирное нравится))) сижу жду отвес :D 
23 Nov 14 by member: Sasha_Semenko
Sasha_Semenko, постоянно что-нибудь жирное вечером подъедаю)  
23 Nov 14 by member: irinabuka
А чего тогда все обезжиренным питаются? Ссыкуны))) давно известно, что нормальный, полезный жир пойдёт на стройку. Особенно если углей в меру. Ирина, тебе спасибо, когда-то убедила, что жир не менее г на кг - это необходимость) 
23 Nov 14 by member: Sasha_Semenko
когда читаю, как сложно набирать массу (ну, правильно, а не тупо жиреть), то понимаю, как легко на самом деле худеть )  
23 Nov 14 by member: Fellinin
Я вообще в сумме за две недели полкило слива четко) 
23 Nov 14 by member: Katariq

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


Katariq's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.