Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2022
|
77.4 kg
Lost so far: 19.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2022:
|
3014 kcal
|
Fat: 123.53g | Prot: 225.98g | Carbs: 263.23g.
Breakfast: Спартак Шоколад Горький Элитный 90% Какао, Простоквашино Молоко 2,5%, Красная Икра Икра Кеты, Лента Авокадо Хаас, ВкусВилл Тартин Пшеничный Половинка , Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Кабачок. Lunch: Яблоко Глостер, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Universum Салат Греческий, Universum Сырники, Помидоры, Universum Тефтели Паровые, Лента Плов с Курицей. Dinner: Зеленая Линия Колбаса Запечённая из Курицы, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, ВкусВилл Лаваш Армянский Тандырный, Маркет Перекресток Клубника Быстрозамороженная, Пятерочка Банан, USN Casein , Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DmItRiY_Zh's Weight History
|