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Ya me estanque! No puedo bajar de 57 k aunque no dejo de aumentar masa muscular, para los maratones este peso si es una gran desventaja 😭😭😭
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57 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 December 2022:
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1686 kcal
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Fat: 82.29g | Prot: 98.66g | Carbs: 138.09g.
Breakfast: Lala Leche Deslactosada, Aunt Jemima Hot Cake, La Esperanza Panque de Nuez . Lunch: Huevo. Dinner: Tortillas de Maíz, Huevo, Turin Chocolate Blanco , Tortillas de Maíz, Queso Manchego. Snacks/Other: Nutrileche Leche Deslactosada, Lala Yogurt Zero, Nature's Best Isopure Zero Carb (Fresa). more...
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steady weight
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 Comments
vaya siento ello...creo que se baja peso haciendo déficit pero también perderás músculo, aun que puedes revisar si es una desventaja tu peso o el músculo compensa, deseo que puedas lograr tus metas c:
23 Dec 22 by member: MísterPaz
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TÓMALO CON CALMA Y ANALISA TUS DATOS?
CUÁL ES TU ESTATURA?
DEFINE TU OBJETIVO, EN BASE A TU EXPERIENCIA DEBES CONOCER TUS TIEMPOS Y CONOCER TU ALCANCE REAL.
CORRER ES FASCINANTE, PERO GENERALMENTE TU PRINCIPAL RETO ES TERMINAR UNA CARRERA Y POSTERIORMENTE EL TIEMPO.
SON DOS TEMAS EN CONJUNTO. DEFINE TU PRIORIDAD.
CON TU PESO ACTUAL Y UN BUEN PLAN DE ENTRENAMIENTO TE SIENTES EN CONDICIONES DE CONCLUIR UN MARATÓN??
PONIENDO EL TIEMPO EN PRIORIDAD #2.
ASÍ MISMO CON EL PESO NO PODEMOS IR CONTRA RELOJ.
BÁSICO: REGISTRA MINUCIOSAMENTE TUS PORCIONES EN LA APP Y UTILIZA UNA APP DE ENTRENAMIENTO.
LA INFORMACIÓN QUE OBTENDRÁS VA A SER MUY IMPORTANTE ☝️ PARA REALIZAR UN AJUSTE.
23 Dec 22 by member: DANTE HDZ
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ElgatodeKaren's Weight History
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