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boa tarde a todos! força na peruca pra não perder o foco! ufa! bjo a todos!
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64 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 November 2014:
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2296 kcal
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Fat: 93.78g | Prot: 88.62g | Carbs: 280.20g.
Lunch: Feijão Preto, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Integral, Bife de Carne de Vaca. Dinner: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Quatá Ricota Fresca, Bolo de Fubá, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Snacks/Other: Lacta Chocolate Ao Leite, Natural Life Granola Active Mix de Cereais Light, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). more...
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1636 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.8 kg a Week
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ju ginasta's Weight History
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