Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2022
|
60.4 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2022:
|
1575 kcal
|
Fat: 78.04g | Prot: 77.85g | Carbs: 142.90g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Жареное Яйцо, Гречка Отварная, Кофе с Молоком. Lunch: Куриные Голени с Кожей, Гречка Отварная, Кофе с Молоком, Салат из Капусты. Dinner: Global Village Горошек Зелёный Консервированный, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Сосиска, Макфа Спагетти Отварные. Snacks/Other: Табрис Торт Генерал, Кофе с Молоком, Клементины, Творог 5%. more...
|
|
1491 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 19 minutes, Resting - 15 hours and 41 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Маринка1975's Weight History
|