|
пешком 20, работа 12 ч
|
107.1 kg
Lost so far: 36.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 December 2022:
|
2171 kcal
|
Fat: 72.27g | Prot: 155.82g | Carbs: 150.87g.
Breakfast: Помидоры, Гречка, Скумбрия. Lunch: Гречка, Помидоры, Вареное Яйцо. Dinner: Пекинская Капуста, Помидоры, Bombbar Кето Батончик Миндальная Нуга с Ванилью, Куриное Филе. Snacks/Other: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Пиво. more...
|
|
2542 kcal
|
Exercise:
ходьба до работы - 20 minutes, работа - 12 hours, Resting - 3 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irina5177's Weight History
|