Weigh In record (no journal entry) for 24 December 2022
|
87.5 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 December 2022:
|
903 kcal
|
Fat: 21.61g | Prot: 90.29g | Carbs: 81.43g.
Breakfast: Сахар, Селяночка Каша Овсяная , Кофе с Сахаром. Lunch: Сладкий Красный Перец, Алтай Сыр Алтайский, Пекинская Капуста, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Кофе с Сахаром. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
Anatoly Skoblov's Weight History
|