Weigh In record (no journal entry) for 25 December 2022
|
63.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 December 2022:
|
1481 kcal
|
Fat: 84.51g | Prot: 54.04g | Carbs: 126.01g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Помидоры, Колбаса Докторская, Сыр, Омлет с Молоком. Dinner: Кофе с Молоком, Победа Шоколадные Конфеты "Соната", Foodband Том Ям с Курицей, Поджаренный Белый Хлеб, Простоквашино Сметана 20%, Вермишелевый Суп. Snacks/Other: Сушки, Чистая Линия Эскимо Российское, Сосиска в Тесте. more...
|
|
2284 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours and 13 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 20 minutes, Resting - 11 hours and 57 minutes, Sleeping - 9 hours and 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|