Weigh In record (no journal entry) for 26 December 2022
|
42.7 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 December 2022:
|
1300 kcal
|
Fat: 49.66g | Prot: 77.38g | Carbs: 132.17g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Кофе, FitnesShock Protein Cookie Hazelnut Chocolate. Lunch: Кофе, Жареная или Запеченная Курица, Макароны Отварные, Guandy Marshmallows BBQ , Кухмастер Соус Карри, Картофель Фри, Гост Пломбир, Ашан Лепешка с Кунжутом, Айва, Первый Вкус Йогурт Натуральный 2,5%, Только Творог Обезжиренный 0,5%, Сыр Рикотта, Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами, Ветчина с Индейкой 3%. Dinner: Савушкин Продукт Творожок Воздушный Черника-Ежевика. more...
|
|
2186 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 16 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 39 minutes, Aerobics - 4 hours, Resting - 9 hours and 26 minutes, Sleeping - 9 hours and 39 minutes. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
evvvvvvw's Weight History
|