Weigh In record (no journal entry) for 26 December 2022
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56.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 26 December 2022:
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1638 kcal
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Fat: 37.69g | Prot: 168.95g | Carbs: 150.54g.
Breakfast: Nestlé Mokambo + Intenso (Cereais + Café), Babybel Mini Queijo Light, Milbona Leite Magro sem Lactose, Kania Plantas Aromáticas , Panrico Cerealia Integral, Dovo Clara de Ovo, Ovo. Lunch: Lovilio Queijo Mozzarella Ralado Light, Salmão no Forno ou Grelhado, Pingo Doce Grão de Bico Cozido, Alho em Pó, Kania Plantas Aromáticas , Freshona Polpa de Tomate (Baixo Teor em Sal). Dinner: Freshona Polpa de Tomate (Baixo Teor em Sal), Lovilio Queijo Mozzarella Ralado Light, Continente Grão de Bico Cozido, Nacho Atum Posta Ao Natural. Snacks/Other: Uvas tipo Europeu, Kiwi, Pingo Doce Aveia Instantânea, Continente Banana, Café Expresso, Milbona Leite Magro sem Lactose, Maçã, Canela, Milbona High Protein Morango, Prozis 100% Whey Hydro Isolate. more...
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Gaining 0.3 kg a Week
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