Weigh In record (no journal entry) for 27 December 2022
|
58 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 December 2022:
|
1352 kcal
|
Fat: 34.65g | Prot: 79.46g | Carbs: 187.41g.
Breakfast: Магнит Банан, ВкусВилл Печенье Янтарное, Голубика, Лактика Йогурт Греческий 4%, Геркулес Монастырский. Lunch: ВкусВилл Котлеты из Индейки Диетические, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Брокколи. Dinner: Агуша Творог Детский 4,5%, ВкусВилл Печенье Янтарное, Баклажаны Гриль, ВкусВилл Хлебцы Ржано-Пшеничные, Фрутоняня Пюре из Телятины. Snacks/Other: Starbucks Флэт Уайт на Обычном Молоке, Творожная Запеканка с Яблоками. more...
|
|
1736 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 18 hours, Sleeping - 5 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
firenze2015's Weight History
|