Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2022
|
56.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 December 2022:
|
1245 kcal
|
Fat: 55.93g | Prot: 113.43g | Carbs: 94.15g.
Breakfast: Сухарев-Молоко Творог Обезжиренный 1,8%, Компас Здоровья Семена Льна Коричневого, Помидоры, Ешь и Худей Торт Наполеон, Русагрогрупп Пастеризованный Яичный Белок, Зеленый Листовой Салат, Bonfesto Моцарелла. Lunch: Хлебокомбинат Волжский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Макфа Вермишель Отварная, ВкусВилл Котлеты Куриные со Шпинатом и Творожным Сыром. Dinner: Магазин Моего Района Котлеты из Куриного Филе на Пару, Капустный Салат, Мегамарт Салат с Редисом и Огурцом. Snacks/Other: Лакомства для Здоровья Живые Конфеты Имбирь и Лимон, Ешь и Худей Торт Наполеон, Пятерочка Груша Конференция, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Сметана 10%, Сухарев-Молоко Творог Обезжиренный 1,8%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|