Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2022
|
52.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 December 2022:
|
2937 kcal
|
Fat: 113.19g | Prot: 47.83g | Carbs: 275.35g.
Breakfast: Квантсервер Слайсы Злаковый Коктейль, Сибирское Подворье Сыр Плавленый "Чуйский" с Грибами, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Конфета, Кофе с Молоком и Сахаром, Сметана , Хлеб Соль Борщ Украинский со Свининой, Хлеб Зерновой. Dinner: Хлеб с Семечками, Суп Куриный с Рисом. Snacks/Other: Джаз Фисташки Жареные Солёные, Орех Пекан, Добрый Кола, William Lawson's Виски. more...
|
|
1413 kcal
|
Exercise:
Yoga - 20 minutes, Elliptical - 15 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 5 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
v_iren11's Weight History
|