Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2022
|
42.6 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 December 2022:
|
750 kcal
|
Fat: 21.19g | Prot: 57.31g | Carbs: 78.57g.
Breakfast: Полевское Сырок Творожный с Наполнителем Изюмом, Кофе, Сыр Рикотта, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами, Ветчина с Индейкой 3%. Lunch: Кофе, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, FitnesShock Печенье Неглазированное Малиновый Чизкейк. Dinner: Овощное Рагу, Каша Рисовая на Молоке, Кубаночка Кетчуп Шашлычный, Макароны с Маслом, Гренки Домашние, Кофе, Айва, Первый Вкус Йогурт Натуральный 2,5%, Только Творог Обезжиренный 0,5%. more...
|
|
1374 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 17 minutes, Aerobics - 39 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 50 minutes, Resting - 14 hours and 14 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
evvvvvvw's Weight History
|