|
Продолжает заливать. Правда тут и я помогла - ночью так болела голова, не могла уснуть, что не нашла ничего лучшего как съесть, перебрав калории хлебец с сыром, несколько оливок ну и пару долек шоколада. Вообще у меня в этом году очень жёсткие пмс, да и в само начало не отпускает. Депресняк накрывает нереальный... может это к климаксу так переход идёт, но это невозможно выдерживать. Раньше такие пмс с рыданием без повода, неконтролируемой злостью и с ощущением, что хочется умереть были ну раз в год максимум, а в этом году каждый месяц, и ещё эти отеки, которые после месячных и не уходят сразу, как раньше. Эх.. старость видимо.
|
82.4 kg
Lost so far: 24.7 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 December 2022:
|
1991 kcal
|
Fat: 89.78g | Prot: 103.68g | Carbs: 188.72g.
Breakfast: Vestalia Вафли, Белый Город Молоко 2,5%, НЕВА Зефир Ванильный, Эфко Йогурт Питьевой "Miocrema" с Грушей и Ванилью, Белый Хлеб, Умалат Сыр Сулугуни, Sababa Хумус Рецепт из Иерусалима, Индилайт Кампана Ветчина из Грудки Индейки. Lunch: НЕВА Зефир Ванильный, Сахар, Дело Вкуса Каша Рисовая на Молоке со Сливочным Маслом, Картофель Тушеный с Мясом, Вареное Яйцо, Индилайт Кампана. Dinner: ВкусВилл Шоколад Горький с Мятой, Скрепыши Эскимо Клубника, Белый Город Молоко 2,5%, Индилайт Кампана, Рестория Шеф Хумус с Кедровыми Орешками, Сыр Сулугуни, Gustoria Маслины, Карась Жареный, Самарский Кондитер Конфеты Чернослив в Шоколаде с Миндалем. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|