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A minha meta era chegar aos 80kg antes do Ano Novo, e eu consegui!! Mais uma meta conquistada🎉🥰❤️
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80 kg
Lost so far: 27 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 December 2022:
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1448 kcal
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Fat: 54.35g | Prot: 84.62g | Carbs: 164.07g.
Breakfast: Mandubim Pasta de Amendoim com Chocolate Branco, Molico Leite Desnatado em Pó, Granola, Aveia em Flocos. Lunch: Oggi Picolé Zero Coco Ao Leite, Pepino (Descascado), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Turma da Mônica Maçã, Pepino (Descascado), Bife de Carne de Vaca, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Pipoca Branca (em Óleo), Italac Whey Protein Frutas Vermelhas, Jasmine Sou Sweet Chocolate e Gotas. more...
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2133 kcal
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Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Glúteos/inferiores - 1 hour and 11 minutes, Resting - 14 hours and 19 minutes, Sleeping - 8 hours and 20 minutes. more...
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Losing 1.5 kg a Week
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