Weigh In record (no journal entry) for 29 December 2022
|
77.8 kg
Lost so far: 20.8 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 December 2022:
|
1192 kcal
|
Fat: 36.34g | Prot: 73.11g | Carbs: 150.15g.
Breakfast: Зефир, Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили. Lunch: Вареное Яйцо, Суп Гороховый с Курицей, Сургутский Хлебозавод Хлеб Столичный. Dinner: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Помидоры, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Огурец (с Кожурой). more...
|
Gaining 5.8 kg a Week
|
|
|