|
Прийшли ваги!! Не вірю своїм очам, невже є прогрес, невже я не даремно рахую ці калорії і тут і на браслеті… далі більше 💪
|
61.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 December 2022:
|
1388 kcal
|
Fat: 29.00g | Prot: 106.57g | Carbs: 170.64g.
Breakfast: Sot Сыр Edamski, АТБ Банан, Простоквашино Молоко 1,5%, Премия Овсянка Плющенная, Бердянский Мясокомбинат Ковбаса Варена Олів'є, Щедро Сырный Соус, Дніпровський Хлібокомбінат Хліб Швейцарський, Торчин Кетчуп с Чесноком, Украинский Творог Нежирный. Lunch: Капуста, Куриное Филе Жареное без Масла, Рис с морковкой(113), Сочевиця(35). Dinner: Сильпо Яблоко Голден, Капуста, Рис с морковкой(113), Куриное Филе Жареное без Масла, Сочевиця(35). Snacks/Other: Jacobs Caramel Latte 3В1, Mars Twix, Колбаса кур (70), Капуста, Смак Життя Шрот Гарбуза, Хлібці Удальці Хлебцы Ржаные, Вареное Яйцо. more...
|
|
1905 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 34 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 37 minutes, Ниче - 56 minutes, Resting - 12 hours and 53 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|