Weigh In record (no journal entry) for 29 December 2022
|
43.1 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 December 2022:
|
1088 kcal
|
Fat: 52.19g | Prot: 36.02g | Carbs: 132.57g.
Breakfast: Мандарины, Кофе, Б.Ю. Александров Чизкейк Апельсиновый с «Шоколадным» Печеньем, Сыр Рикотта, Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами, Ветчина с Индейкой 3%. Lunch: SPAR Слоеная Трубочка с Кремом, Омлет с Молоком, Гренки Домашние, Кофе, Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик. Dinner: Каша Рисовая на Молоке, Tuc Крекер Сметана и Лук, Магнит Манго, Epica Йогурт Питьевой без Сахара, Кофе, Айва, Только Творог Обезжиренный 0,5%. more...
|
|
1935 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 31 minutes, Aerobics - 2 hours and 51 minutes, Resting - 11 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours and 39 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
evvvvvvw's Weight History
|