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Peso diminuindo.
Moral da história: é só não abusar e aprender a comer direitinho. Não é difícil, mas noa meu caso precise de ajuda psicológica para aprender a dizer "não" para mim mesmo, e também para perceber o quanto eu deixo as emoções influenciarem o que eu como,
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90.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: 100%.
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View Diet Calendar, 25 November 2014:
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1249 kcal
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Fat: 38.52g | Prot: 77.84g | Carbs: 154.02g.
Breakfast: Pêssego, Ceifeiro Semente de Chia, Chá Verde, Canto de Minas Queijo tipo Cottage, Goma Hidratada para o Preparo de Tapioca com Leve Toque de Maçã com Canela. Lunch: Chá de Hibisco, Camil Feijão Fradinho, Peito de Frango, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Beterrabas, Pepino (com Casca), Cenouras, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface. Dinner: Cogumelos, Queijo Branco, Atum Light (Sólidos Escorrido em Água, Enlatado), Casa Do Croissant Bolo de Nozes Integral. Snacks/Other: Leve Crock Palitos Salgados Linhaça Marrom, Itambé Iogurte Grego Zero. more...
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Losing 0.6 kg a Week
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