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parece que tem hora que o peso estaciona, mas segundo o que andei pesquisando massa muscular da essa impressão.
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109 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 December 2022:
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1377 kcal
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Fat: 47.91g | Prot: 66.60g | Carbs: 167.54g.
Breakfast: Panco Pão de Milho, Queijo Minas. Lunch: Pão com Ovo, Bordon Feijão Carioca Cozido e Temperado, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Salada Crua, Carne Moída, Arroz Branco (Cozido), Bordon Feijão Carioca Cozido e Temperado. Snacks/Other: Hortifruti Melancia, Bolo de Leite Ninho. more...
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Losing 8.4 kg a Week
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