Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2022
|
89.2 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 December 2022:
|
2530 kcal
|
Fat: 100.61g | Prot: 153.82g | Carbs: 229.86g.
Breakfast: Красная Икра Красная Икра, Поджаренный Белый Хлеб, Яичница. Lunch: Гречка Отварная, Котлета Куриная. Dinner: Canti Вино Красное Сухое, Гречка Отварная, Котлета Куриная, Canti Вино Красное Сухое, Bombbar Протеиновый Батончик Chocolate . Snacks/Other: Белый Город Молоко 2,5%, Банан, Клементины, Банан, Меридиан Мидии в Белом Вине, Бутерброд с Красной Икрой, Чай, Бутерброд с Красной Икрой, Nespresso Кофе Капсула. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|