Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2022
|
63.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 December 2022:
|
1480 kcal
|
Fat: 50.63g | Prot: 43.43g | Carbs: 214.10g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Любятово Печенье Воздушное Ванильное с Корицей, Творожная Запеканка. Lunch: Колбаса Варено-Копченая, Белый Хлеб, Сыр, Макароны Отварные. Dinner: Приготовленная Морковь, Любятово Печенье Воздушное Ванильное с Корицей, Фрикадельки из Говядины и Свинины, Капуста Тушеная, Coca-Cola Кола. Snacks/Other: Белый Хлеб, Orion Чокопай, Большевик Барни Шоколадная Начинка. more...
|
|
1802 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 1 minute, Resting - 12 hours and 59 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|