Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2014
|
58.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 November 2014:
|
1415 kcal
|
Fat: 60.71g | Prot: 120.05g | Carbs: 98.06g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Fit Go Батончик Мюсли Орех, Творожная Запеканка. Lunch: Куриная Грудка Вареная, Огурец (без Кожуры). Dinner: Куриная Грудка Вареная, Оливковое Масло, Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри. Snacks/Other: Sula Леденцы, Творожная Запеканка, Зеленое Яблоко, Dove Темный Шоколад, Арахис. more...
|
|
1769 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 25 minutes, Running - 11/kph - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 25 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|