Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2022
|
66.2 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 December 2022:
|
1839 kcal
|
Fat: 38.26g | Prot: 97.30g | Carbs: 263.84g.
Breakfast: Востряково Грудка Индейки Сыровяленая, Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Наша Корова Творог Обезжиренный Рассыпчатый, Огурец (с Кожурой), Голден Яблоко, Яйцо, Ёбатон Протеин Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Магнит Банан, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Гороховый Суп(Мой), Ржаной Хлеб. Dinner: Творожная Запеканка (Спорт и Торт), Голубцы (Мои) , Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Snacks/Other: SPAR Лепешка Тандырная, Голден Яблоко, Белевская Пастила Пастила с Клюквой без Сахара, Alpro Напиток Соево-Банановый, Parmalat Молоко 1,8%, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|