Weigh In record (no journal entry) for 31 December 2022
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71 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 31 December 2022:
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2080 kcal
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Fat: 79.28g | Prot: 170.72g | Carbs: 121.72g.
Breakfast: Growth Supplements Whey Concentrado, Aveia em Flocos Finos, Growth Supplements Multivitamínico, Filé de Frango Grelhado, Kefir de Leite, Kitano Curry, Arroz Branco (Cozido), Melitta Café Tradicional, Água da Torneira, Abóbora Cozida, Ovo. Lunch: Growth Supplements Whey Concentrado, Aveia em Flocos Finos, Growth Supplements Multivitamínico, Filé de Frango Grelhado, Kefir de Leite, Kitano Curry, Arroz Branco (Cozido), Melitta Café Tradicional, Água da Torneira, Abóbora Cozida, Ovo. Dinner: Growth Supplements Whey Concentrado, Aveia em Flocos Finos, Growth Supplements Multivitamínico, Filé de Frango Grelhado, Kefir de Leite, Kitano Curry, Arroz Branco (Cozido), Melitta Café Tradicional, Água da Torneira, Abóbora Cozida, Ovo. Snacks/Other: Growth Supplements Whey Concentrado, Aveia em Flocos Finos, Growth Supplements Multivitamínico, Filé de Frango Grelhado, Kefir de Leite, Kitano Curry, Arroz Branco (Cozido), Melitta Café Tradicional, Água da Torneira, Abóbora Cozida, Ovo. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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Neto Moura's Weight History
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