Weigh In record (no journal entry) for 31 December 2022
|
86.4 kg
Lost so far: 37.6 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 December 2022:
|
5139 kcal
|
Fat: 303.36g | Prot: 212.12g | Carbs: 531.21g.
Breakfast: عيش ابيض )شامي( عيش شامي, المصريه فلافل, Harvest فول مدمس بالطحينة, Sugar, Whole Milk. Lunch: Almarai المراعي شرائح جبن شيدر, Hulled Sunflower Seeds, Dry Roasted Peanuts (with Salt) , French Fried Potatoes (Shoestring, Salt Added, Frozen), هاينز مايونيز, هاينز كاتشب, كيزر عيش كيزر, برجر بيتي بخلطة ماجي (بدون خبز). Dinner: حلوى بسكوت ميري بالكاكاو (محمد يوسف). more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mohamed_Elkhodary's Weight History
|