Weigh In record (no journal entry) for 31 December 2022
|
64.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 December 2022:
|
4472 kcal
|
Fat: 172.36g | Prot: 61.13g | Carbs: 664.14g.
Breakfast: Чай, Русский Десерт Воздушные Зёрна Риса, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Простые Хлебные Палочки, Моя Семья Сок Мультифрукт, Coca-Cola Кола, Laimon Fresh Laimon Fresh, Sicao Шоколад Белый, Storck Toffifee , Хамбо Волшебные Грибочки, Роллы Филадельфия. Dinner: Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Магнит Помидоры Черри, Коркунов Конфета, Конфета, Натахтари Лимонад Фейхоа. Snacks/Other: Лента Смесь Орехи + Сухофрукты, Essen Конфета Даежь, Orion Choco Pie Strawberry , Каждый День Язычки Слоеные . more...
|
|
1947 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 38 minutes, Sitting - 5 hours, Resting - 6 hours and 52 minutes, Sleeping - 10 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anigyrai(176)'s Weight History
|