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Após 4 meses, meta alcançada. De 79 a 84, foi desafiador. Agora é manter nos próximos dois meses e buscar o novo objetivo a partir de março que será, 86kg.
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84.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 January 2023:
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3226 kcal
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Fat: 66.62g | Prot: 169.45g | Carbs: 482.99g.
Breakfast: Pingo Doce Iogurte Proteico Magro Natural, Pingo Doce Leite Magro, HSN Rice Cream, Continente Uva Passa sem Graínha, Cem Porcento Cranberry, Aveia, Banana. Lunch: Sumo de Laranja Natural, Cebolas, Carne de Porco do Lombo, Fígado de Porco, Globo Farinha de Mandioca, Arroz Branco. Dinner: Cem Porcento Cranberry, Fígado de Porco, HSN Rice Cream , Continente Uva Passa sem Graínha, Pingo Doce Muesli Frutas, Pingo Doce Iogurte Proteico Magro Natural. Snacks/Other: Pingo Doce Batata Frita Camponesa, Pingo Doce Leite Magro, Bolo de Laranja. more...
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Gaining 1.8 kg a Week
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