|
Son birkaç gün bol kaçamaklı geçmişti şimdi düzene dönme vakti
|
66.6 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 January 2023:
|
1865 kcal
|
Fat: 70.03g | Prot: 104.71g | Carbs: 201.40g.
Breakfast: Züber %100 Fıstık Ezmesi, Siyah Zeytin, Kaanlar Yumuşak Taze Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Balkan Süzme Peynir, Nustil Glutensiz Yulaf Ezmesi, Soğanlar, Zeytinyağı, Pişmiş Pazı, Kahve (Demlenmiş), Muz, Bal, Seed'n Grains Karabuğday Patlağı. Lunch: Tariş Çekirdeksiz Kuru Üzüm, Badem, Çay (Demlenmiş). Dinner: Ayran, Tavuk Döner. Snacks/Other: İşkembe Çorbası, Tadım Sarı Leblebi. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|