Weigh In record (no journal entry) for 02 January 2023
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104 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Not Applicable.
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View Diet Calendar, 02 January 2023:
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1630 kcal
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Fat: 58.10g | Prot: 100.26g | Carbs: 179.18g.
Breakfast: Parmalat Leite Integral, Banana Prata. Lunch: Feijão Preto Cozido, Pepino (com Casca), Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Tomates Cereja, Alface Americana, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Queijo Mozzarella, Torta de Sardinha. Snacks/Other: Melancia, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Ovo (Inteiro), Banana Prata, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Danone Iogurte de Coco, Banana Prata, Café com Açúcar. more...
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3680 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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joaopaulo198666's Weight History
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