Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2023
|
80.6 kg
Lost so far: 24.2 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 January 2023:
|
1844 kcal
|
Fat: 77.59g | Prot: 77.12g | Carbs: 173.60g.
Breakfast: قهوة سريم. Lunch: الخس, الخيار (مع القشرة), البصل الأخضر, فلفل جالابينو, سمك مقلي, يخني الخضار (بدون لحم), الليمون, الأرز الأبيض. Dinner: زيت عافية زيت, دجاج دجاج مطبوخ, الأرز الأبيض, المراعي جبنة كريم مطبوخة جبن سائل, ماك الكاتشب, دجاج ناغتس, خضروات خس, خبز لبناني خبز لبناني. Snacks/Other: البرتقال, قهوة سريم. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|