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Die Feiertage haben zugeschlagen, aber ich schlage zurück 💪🏼 Die Motivation ist auf jeden Fall da 😉
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81.4 kg
Lost so far: 16.2 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 January 2023:
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825 kcal
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Fat: 28.20g | Prot: 32.23g | Carbs: 118.18g.
Breakfast: Honig, Salatgurke, Milbona Joghurt Griechischer Art 2% Fett, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Exquisa Brotaufstrich Balance, Milbona Frischkäse Becher Kräuter Leicht, Dinkelbrötchen. Lunch: Milbona Frischkäse Becher Kräuter Leicht, Roggen Knäckebrot, Gekochtes Ei, Gemischter Salat mit Dressing. Dinner: Ibero Spanische Oliven mit Paprikapaste, Brokkoli, Gemüsebrühe, Möhren, Rote Paprika, Hirse (Gekocht). more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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