Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2023
|
87.8 kg
Lost so far: 14.2 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 January 2023:
|
954 kcal
|
Fat: 15.55g | Prot: 135.39g | Carbs: 63.72g.
Breakfast: Кампина Йогурт Нежный с Соком Персика, Молочная Станция Творог Обезжиренный, Кофе с Сахаром, Кофе с Сахаром. Lunch: Окское Яичный Белок, Куриный Бульон, Куриная Грудка Отварная, Винегрет без Масла. Dinner: Помидоры, Линия Салат Пекинский , Огурец (с Кожурой), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
|
Anatoly Skoblov's Weight History
|