Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2023
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63.9 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 January 2023:
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1237 kcal
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Fat: 28.82g | Prot: 81.12g | Carbs: 168.65g.
Breakfast: Conad Dolcificante Ipocalorico, Caffè Espresso, Santal Succo Arancia senza Zuccheri Aggiunti, Myprotein Brownie Proteici. Lunch: Pane Integrale, Fesa di Tacchino, Granarolo Ricotta Accadì senza Lattosio. Dinner: Mandarino, Bieta Lessa, Pane Integrale, MD Cuori di Filetto di Merluzzo. Snacks/Other: Banana, Selex Fiocchi di Riso e Frumento Integrale, Selex Yogurt Magro Fragola. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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