Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2023
|
59.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 January 2023:
|
1152 kcal
|
Fat: 39.09g | Prot: 90.14g | Carbs: 113.93g.
Breakfast: Агрокомплекс Йогурт Лесные Ягоды 2,5%, Сырники с Изюмом. Lunch: Индейка Отварная, ВкусВилл Глинтвейн Безалкогольный, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). Dinner: Кефир 2,5%, Соль, Сухие Цельные Семена Кунжута, Индейка Отварная, Шпинат, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Хохланд Творожный Сыр, Щедрые Хлебец Ржаной, Мандарины. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|