Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2023
|
77.6 kg
Lost so far: 19.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2023:
|
2962 kcal
|
Fat: 111.13g | Prot: 257.27g | Carbs: 247.27g.
Breakfast: METRO Форель Карельская, Съешь Меня Авокадо, Коломенское Хлеб Злаковый Тостовый, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Яйцо Куриное, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Кабачок. Lunch: Тыквенные Семечки, Грецкие Орехи, Мандарины, Домик в деревне Молоко 1,5%, Велком Кальяри Колбаса Сырокопченая Сухая, Schonfeld Сыр Твёрдый Reggianito 40%, Волжский Пекарь Лаваш Армянский, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Печень Говяжья Жареная. Dinner: Пятерочка Яблоко Красное , ВкусВилл Мятная Тыква Протеиновое Мороженое, Домик в деревне Молоко 1,5%, Jalo Kerma Сыр Легкий 30%, Зеленая Линия Колбаса Запечённая из Курицы, Волжский Пекарь Лаваш Армянский, Пятерочка Банан, Polvit Голубика, USN Casein , Ашан Творог Обезжиренный 1,8%. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DmItRiY_Zh's Weight History
|