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4 Wochen + 1 Tag und - 5,5 kg.So darf es gern weitergehen. Heute ist wieder eine kleine Laufrunde dran und abends Bauchmuskeltraining, damit da weiter die cm sinken.
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86.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 21.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 January 2023:
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1001 kcal
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Fat: 24.56g | Prot: 56.92g | Carbs: 135.32g.
Breakfast: Bauernbrötchen, Birnen, Milram Frühlingsquark. Lunch: Kaufland To Go Cappuccino, Gemüsebrühe, Glasnudeln (Gekocht), Aldi Garnelen, Sommerrolle. Dinner: Dulano Mini Geflügelwienennir , REWE Kokos Creme, Roggenbrot, Hofburger Harzer Minis, Fenchel, Greisinger Raclette Speck. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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