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peso depois das festas 😭 voltando com força a dieta 💪🏻
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86.9 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 January 2023:
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1644 kcal
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Fat: 34.05g | Prot: 128.10g | Carbs: 207.45g.
Breakfast: Açúcar Mascavo, Ovo, Açúcar Mascavo, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Visconti Pão de Forma Integral. Lunch: Alface de Folha Verde, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Dinner: Açúcar Mascavo, Hellmann's Maionese, Visconti Torrada Integral. Snacks/Other: Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Pepino Japonês, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. more...
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2664 kcal
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Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.6 kg a Week
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fran0766's Weight History
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